（在线）Silversneakers®Classic - “Tity HealthSilversneakers®健身计划”通过各种练习来播放和移动到音乐，旨在增加肌肉力量，运动范围和日常生活活动。如果可能的话，使用手持式重量和带有手柄的弹性管。椅子可根据坐姿或站立支持提供椅子。要参加，您必须是当前的健身成员，银色运动鞋成员，续订活跃的成员或银＆FIT会员。......
找到更多 ”（在线）Silversneakers®瑜伽 - “Tity HealthSilversneakers®健身计划”通过完整系列的坐姿和常设瑜伽姿势移动整个身体。提供椅子支持，以安全地执行各种坐姿和常设姿势，旨在提高灵活性，平衡和运动范围。恢复呼吸锻炼和最终放松将促进压力减少和精神透明度。参加，您必须是当前的健身成员，银色运动鞋成员，续订活跃的成员或银...
找到更多 ”（在线）Silversneakers®电路 - “Tity HealthSilversneakers®健身程序”结合了乐趣和健身，旨在增加您的心血管和肌肉耐力。如果可能，您将使用手持式重量和弹性管进行上体强度锻炼。此外，您将获得低潜力的有氧锻炼。椅子用于站立支持，伸展和放松练习。要参加，您必须是当前的健身成员，银色运动鞋成员，续订活跃的成员或银＆FIT会员。......
找到更多 ”（在线）太极（长形式）：太极意味着平衡，通过学习练习，您可以融合精神和身体健康。该计划允许您通过运动冥想来实现放松状态和改善的健康状况。要参加，您必须是当前的健身成员，银色运动鞋成员，续订活跃的成员或银＆FIT会员。所有参与者必须在收到邀请之前填写病史和同意/豁免表格......
找到更多 ”（在线）Silversneakers®Classic - “Tity HealthSilversneakers®健身计划”通过各种练习来播放和移动到音乐，旨在增加肌肉力量，运动范围和日常生活活动。如果可能的话，使用手持式重量和带有手柄的弹性管。椅子可根据坐姿或站立支持提供椅子。要参加，您必须是当前的健身成员，银色运动鞋成员，续订活跃的成员或银＆FIT会员。......
找到更多 ”（在线）Silversneakers®瑜伽 - “Tity HealthSilversneakers®健身计划”通过完整系列的坐姿和常设瑜伽姿势移动整个身体。提供椅子支持，以安全地执行各种坐姿和常设姿势，旨在提高灵活性，平衡和运动范围。恢复呼吸锻炼和最终放松将促进压力减少和精神透明度。参加，您必须是当前的健身成员，银色运动鞋成员，续订活跃的成员或银...
找到更多 ”（在线）Silversneakers®电路 - “Tity HealthSilversneakers®健身程序”结合了乐趣和健身，旨在增加您的心血管和肌肉耐力。如果可能，您将使用手持式重量和弹性管进行上体强度锻炼。此外，您将获得低潜力的有氧锻炼。椅子用于站立支持，伸展和放松练习。要参加，您必须是当前的健身成员，银色运动鞋成员，续订活跃的成员或银＆FIT会员。......
找到更多 ”（在线）太极（24形）：中国古代的运动冥想，包括慢速连续，流动形式的圆形运动。执行所有24个动作将使初学者介绍太极拳长期的基本要素。来改善您的平衡，协调和记忆同时学习基本动作！要参加，您必须是当前的健身成员，银色运动鞋成员，续订活跃的成员或银＆FIT会员。所有参与者都必须填补......
找到更多 ”（在线）Silversneakers®Classic - “Tity HealthSilversneakers®健身计划”通过各种练习来播放和移动到音乐，旨在增加肌肉力量，运动范围和日常生活活动。如果可能的话，使用手持式重量和带有手柄的弹性管。椅子可根据坐姿或站立支持提供椅子。要参加，您必须是当前的健身成员，银色运动鞋成员，续订活跃的成员或银＆FIT会员。......
找到更多 ”（在线）Silversneakers®瑜伽 - “Tity HealthSilversneakers®健身计划”通过完整系列的坐姿和常设瑜伽姿势移动整个身体。提供椅子支持，以安全地执行各种坐姿和常设姿势，旨在提高灵活性，平衡和运动范围。恢复呼吸锻炼和最终放松将促进压力减少和精神透明度。参加，您必须是当前的健身成员，银色运动鞋成员，续订活跃的成员或银...
找到更多 ”