肥胖与心脏健康之间的联系
在南丹必威APP下载佛心脏病学，我们的心脏医生定期促进饮食和运动水平的健康生活方式改变。这些变化的目的是减少患者的肥胖症。肥胖与心脏病的风险显着增加有关。避免肥胖可以帮助改善心脏健康，以降低心脏病和其他心血管并发症的风险。
这是肥胖对您的心脏健康的影响。
肥胖增加心脏危险因素
肥胖主要通过相关的健康状况（例如：
- 高胆固醇水平
- 糖尿病
- 高血压
这三个条件主要导致心脏病风险增加。
胆固醇是一种与脂肪密切相关的化学物质形式。高水平的体内脂肪（尤其是腹部或内脏脂肪）也倾向于增加血液中的脂质水平，包括胆固醇。胆固醇会导致心脏病的风险，因为它是动脉斑块的主要组成部分 - 肿胀的动脉缩小了为您的心脏提供氧气和寄生的动脉。当这些斑块中的某些破裂时，它会阻塞动脉，从而导致心脏病发作和/或心力衰竭。
糖尿病会对您的血管造成重大损害，包括为您的心脏提供的血管。损坏可以使牙菌斑更容易粘在血管壁上。此外，糖尿病会损害控制您心脏的神经。神经受损会增加您的风险心律不齐（心跳不规则）。不规则的心跳会导致牙菌斑断裂，以阻止您心脏的动脉。
高血压是当心脏将血液通过血管推高比正常血管推高时，通常以一种不健康的方式。必威精装版下载心脏病学家不完全确定这两个条件如何连接。部分地，脂肪压缩血管，随着血管体积减少而增加血压。此外，肥胖会触发激素和神经，从而刺激心脏更难泵送。高血压会给您的心脏压力，但这也增加了牙菌斑破裂并阻止心脏动脉的风险。
上面的三个条件是与肥胖有关的大多数心脏病风险。但是，有一些证据表明肥胖也可能直接影响心脏病的风险。
肥胖如何直接影响心脏病风险
一些研究表明，上述状况并不能说明与肥胖有关的所有心脏病风险。心脏医生并不完全确定肥胖如何直接影响心脏病的风险。
一个潜在的联系是炎症。炎症是一种免疫反应，您注意到受伤部位或对疾病的反应，主要是肿胀和发红。然而，一些细胞释放激素会引发炎症而无需损伤，这就是被称为全身性炎症。大脂肪沉积释放这些炎症触发因素。这导致肿胀可能会进一步缩小动脉的狭窄，从而使阻塞的风险更大。
心脏医生可以帮助对抗肥胖
随着肥胖与心脏病之间的紧密联系，心脏医生意识到对抗肥胖是多么重要。这不仅仅是生活方式的改变，它是一种形式或预防医学：一种可以降低心脏病风险的生活方式。
打击肥胖症的两个主要工具是改变饮食和增加运动。饮食变化不仅意味着减少所消耗的卡路里数量，而且使卡路里更健康。这意味着减少红肉，减少不健康的脂肪消耗并增加蔬菜消费。有很多方法，但是一种非常有效的方法是地中海饮食。这种传统的饮食结合了全谷物，高水平的蔬菜，健康脂肪和非动物蛋白，以控制体重和减少胆固醇。
有很多方法可以提高运动水平。有氧运动似乎最有效地降低肥胖症和心脏病风险。但是，重要的是要尽力而为，但也要开始缓慢，逐渐建立您的健康运动水平。
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